Boxe Thaï et autodéfense
Entraînement pour la force et la confiance
Le Muay-Thaï est entré dans ma vie il y a 25 ans, alors que je cherchais du changement. Ce qui a commencé comme un simple entraînement physique est rapidement devenu un moyen de développer force, concentration et discipline ; aujourd'hui, je m'appuie sur les défis physiques et mentaux du Muay-Thaï et de l'autodéfense pour aider chacun à améliorer ses performances et son bien-être.
Cours de groupe • Programmes complets • Ateliers • Entraînements privés
Boxe Thaï
L’entraînement en Muay-Thaï allie compétences techniques, préparation physique et concentration mentale afin d’améliorer la performance globale.
Les séances mettent l’accent sur le mouvement, la coordination, la force, la mobilité et la discipline, dans le but de vous aider à être plus performant dans tous les aspects de votre vie.
J'ai travaillé avec des combattants professionnels, des athlètes de haut niveau, des dirigeants d'entreprise et des personnes très performantes ; mais lorsque j'ai eu l'occasion d'entraîner une survivante du cancer qui se battait pour sa vie, j'ai pris conscience du potentiel qu'un tel entraînement pouvait avoir pour changer la vie des gens.
L'autodéfense
L’entraînement à l’autodéfense associe des techniques pratiques issues du Muay-Thaï, du MMA et d’autres arts martiaux à un travail de renforcement et de mobilité, à des exercices de respiration ainsi qu’à des stratégies de gestion du stress.
Il en résulte une approche globale, conçue pour renforcer la condition physique, affiner la concentration et développer une réelle confiance en soi.
J’ai conçu mon premier atelier d’autodéfense pour des étudiants de cycles supérieurs qui se préparaient à effectuer des travaux de terrain dans des zones de conflit, au sein de l’Université pour la paix au Costa Rica — une institution mandatée par l’ONU. Cette expérience m’a appris qu’une autodéfense efficace va bien au-delà des simples techniques : elle repose sur une combinaison équilibrée d’entraînement technique, physique et mental, ce qui constitue, encore aujourd’hui, le fondement de chacun des ateliers que j’anime.
Options d'entraînement:
Entraînements privés:
Tarifs – séances de 60 minutes (taxes en sus) :
6 séances (une personne) : 600 $
6 séances (deux personnes) : 660 $
Séance unique (une personne) : 120 $
Séance unique (deux personnes) : 140 $
Ateliers (90 minutes)
À partir de 300 $ (minimum de 4 personnes)
